閑話休題（その２５）

おへそを中心としたウエストサイズを測ってみてください。
85cm以上の男性、90cm以上の女性はメタボリック シンドロームです。

夫のウエストサイズは90cm。
りっぱなメタボ腹でございます。

今からでも遅くない（と思う）からメタボリック対策をしなくちゃなのです。
高脂血症とか動脈硬化性疾患とか脂肪肝とか・・・病気、怖いですからね！
夫は先日の検査で、このあたりの病気に注意してくださいと言われたばかり（苦笑

というわけで、思いつくメタボ対策といったら…

・食事の見直し
・運動

くらいしか思い浮かばないわけですが；
食事はにょむが努力するとして、運動。
「運動しなくちゃなぁ」と言いつつ、何もしていない夫のためのメタボリック運動…。

そういえば、ちょっと前に踏み台昇降運動が流行ってたっけ。
コレだったら室内でもできるし、なんとか続くかな？

あ、にょむは大丈夫ですよ？
・・・女性にウエストサイズを聞いてはいけません（笑

因みに、「メタボリック解消ガイド」というサイトがあります。
メタボについての説明や食事のしかた、低カロリーレシピが丁寧に詳しく説明されています。
他にも、危険度チェックやＱ＆Ａもあるので、気になる方は是非チェックしてみてください。

　にょむもチェック中～（笑　→「メタボリック解消ガイド」さんへ！